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ココナッツオイルの効果とは?!便秘にも効果的?

      2016/12/26

数年前から爆発的に
人気となったココナッツオイルには、
様々な効果があると言われています。

テレビでも多く取りあげられ、
芸能人やモデルが愛用していると広まったのが、
ヴァージンココナッツオイルです。

料理やパンに塗る時に、
これまでのバターをココナッツオイルに変えることで、
ダイエット効果や色々な美容や健康に関する効果を実感できるからです。


 
従来なら、油分はダイエットには
向かないものという認識が強いものでしたが、
ヴァージンココナッツオイルを毎日摂るだけで
ダイエットも効果的に行えるという触れ込みがあり、
一気に広まりました。

 
これは、体内のエネルギー源が
ブドウ糖からケトン体に変わる時のケトン体回路が作られることで、
食べても、痩せやすい体質になる効果があるからです。



このケトン体は、人が糖質を制限して空腹になった時に、
体に蓄えた脂肪を肝臓で分解して
エネルギーに変える作用がある重要なものです。

 
そのため、我慢をしなくてはならない
血糖値を気にしている方の糖質制限やダイエットでも、
食事を極端に減らすなどをしなくても、
ココナツオイルを食事に活用するだけでも、
血液中のケトン体の濃度を上昇させることが出来るので、
自然に脂肪が燃焼しやすい体質になれます。

この作用を活用したのがケトン体ダイエット法で
エネルギーの代謝も良くなります。


 
他にも、コレステロール値を下げること、
免疫力を高めること、抗酸化作用で老化防止、
ビタミンEが豊富で肌に最適なこと、
便秘改善にも効果的だと言われています。


 
さらに、糖尿病を予防すること、
疲労を和らげ、疲れにくくさせられること、
甲状腺機能を回復して冷え症を改善出来ること、
前立腺がん、胃がん、大腸がんなどの予防になること、
動脈硬化や狭心症、心筋梗塞などの予防になること、
認知症やアルツハイマー病の改善や予防になることなどと
体にとって嬉しい効果が期待できます。


日本人の多くが悩みを抱える便秘への作用は、
腸に浸透して小腸の汚れをデトックスが出来るからです。


普段の食事でバターをココナッツオイルに変えてみることで、
気軽に便秘の悩みを改善出来るようになることは、
美味しい香りを堪能しながら出来るので、
長続きしやすい予防法になるでしょう。


 
ココナッツオイルを食生活に取りこむことは、
気軽に行いやすいので、
便秘で悩んでいる方にも効果が期待できます。

かぐわしい香りがあるので、果物との相性も抜群です。

毎日の食生活に取りいれやすさがあるために、
爆発的な人気も保っているでしょう。

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 - 健康, 美容

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