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アロマオイルの正しい使い方とは?誰でも簡単に使うことができる。

      2016/12/26

アロマオイルを使ったマッサージや、
ちょっと大きめの量販店では自宅でも楽しむことのできる
アロマランプやアロマオイルウォーマーなどが簡単に手に入ります。

 
アロマオイルを使って
心身ともにリラックさせるアロマテラピーは、
今では1つの文化として定着しています。

しかし、興味はあるけど、試したことはないという人も多く、
正しい使い方を知らないという人も数多くいるのが現状です。

 
アロマオイルはエッセンシャルオイルともいいます。

ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルで、
植物の葉や花、果皮に樹皮、樹脂などから摂ることができ、
植物の違いによってさまざまな香りと成分を持っています。

 
300種類以上のオイルが存在しており、
オイルを抽出するためには極めて多くの植物がいるため
価格が高いものも多く存在しています。

アロマオイルは原則純度100%のものを指すため、
健康的に楽しみたい場合には100%のものをおすすめします。



 
使い方は簡単なため手軽に楽しめるのも魅力のひとつです。

最も簡単な使い方としては、
自分の好きな香りや欲しいと思っている効能のある
オイルをハンカチやティッシュなどに数的垂らすだけで
香りを楽しむことができます。

リラックス効果があり睡眠の質を良くすることのできる
ラベンダーやローズゼラニウムなどの香りを
ベッドの横に置いておくなどの活用すれば
心地よい睡眠を得ることを期待できるとされています。

 
入浴剤代わりにお風呂に数滴入れても高いリラックス効果があります。

部屋の中のリラックスに使いたいと言う場合には、
アロマポットの皿に水を張ってオイルを垂らして
熱を加えることで香りが部屋中に広がります。

一種類だけを楽しむことができるほか、
複数のオイルを組み合わせて自分だけのブレンドを
楽しむこともできるようになっています。


 
アロマオイルの原液を使うことはできませんが、
ホホバオイルなどのキャリアオイルを使って
希釈すれば肌のケアに使用することができます。

オイルの組み合わせによって効能が異なるため、
自分の悩みに合ったケアを行なえます。


 
ただし、肌につける場合には肌に合う合わないがあるため
必ず事前にパッチテストを行なうことが大切です。

 
アロマオイルはさまざまな形で利用することができます。

揮発性なので火の近くや温度の高くなる場所での保存は避けて、
日の当たらない暗い場所に保管します。

これらのことを気をつければ
自宅で簡単に楽しむことができるようになります。

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 - 健康, 美容

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