日常や季節の知りたい情報をズバっと解説

アロマオイルの正しい使い方とは?誰でも簡単に使うことができる。

      2016/12/26

アロマオイルを使ったマッサージや、
ちょっと大きめの量販店では自宅でも楽しむことのできる
アロマランプやアロマオイルウォーマーなどが簡単に手に入ります。

 
アロマオイルを使って
心身ともにリラックさせるアロマテラピーは、
今では1つの文化として定着しています。

しかし、興味はあるけど、試したことはないという人も多く、
正しい使い方を知らないという人も数多くいるのが現状です。

 
アロマオイルはエッセンシャルオイルともいいます。

ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルで、
植物の葉や花、果皮に樹皮、樹脂などから摂ることができ、
植物の違いによってさまざまな香りと成分を持っています。

 
300種類以上のオイルが存在しており、
オイルを抽出するためには極めて多くの植物がいるため
価格が高いものも多く存在しています。

アロマオイルは原則純度100%のものを指すため、
健康的に楽しみたい場合には100%のものをおすすめします。



 
使い方は簡単なため手軽に楽しめるのも魅力のひとつです。

最も簡単な使い方としては、
自分の好きな香りや欲しいと思っている効能のある
オイルをハンカチやティッシュなどに数的垂らすだけで
香りを楽しむことができます。

リラックス効果があり睡眠の質を良くすることのできる
ラベンダーやローズゼラニウムなどの香りを
ベッドの横に置いておくなどの活用すれば
心地よい睡眠を得ることを期待できるとされています。

 
入浴剤代わりにお風呂に数滴入れても高いリラックス効果があります。

部屋の中のリラックスに使いたいと言う場合には、
アロマポットの皿に水を張ってオイルを垂らして
熱を加えることで香りが部屋中に広がります。

一種類だけを楽しむことができるほか、
複数のオイルを組み合わせて自分だけのブレンドを
楽しむこともできるようになっています。


 
アロマオイルの原液を使うことはできませんが、
ホホバオイルなどのキャリアオイルを使って
希釈すれば肌のケアに使用することができます。

オイルの組み合わせによって効能が異なるため、
自分の悩みに合ったケアを行なえます。


 
ただし、肌につける場合には肌に合う合わないがあるため
必ず事前にパッチテストを行なうことが大切です。

 
アロマオイルはさまざまな形で利用することができます。

揮発性なので火の近くや温度の高くなる場所での保存は避けて、
日の当たらない暗い場所に保管します。

これらのことを気をつければ
自宅で簡単に楽しむことができるようになります。

スポンサードリンク

 - 健康, 美容

  関連記事

no image
梅雨の時期でも熱中症になる?

熱中症は暑い時期に起こる印象がありますが、 実はそうではありません。 熱中症には …

no image
梅雨の時期は食中毒に注意した方がいい理由。

食中毒は激しい下痢や嘔吐を起こし、 胃痛や腹痛、発熱などを伴います。 食中毒には …

no image
ココナッツオイルの効果とは?!便秘にも効果的?

数年前から爆発的に 人気となったココナッツオイルには、 様々な効果があると言われ …

240454
腰回しダイエットにはどんな効果があるの?

最近流行りの腰回しダイエット、 くびれ効果があるとして 人気ですが、 実はそれ以 …

454490
風邪の鼻水や熱の症状に薬は効く?オススメの食べ物

風邪をひいてしまうと 鼻水が出てしまったり、 さらには熱が高くなることもあるので …

566722
スマホ老眼の対策してる?チェックで老眼度を知る

近年では小学生などの 子供でも所持していることの多いスマホ。 このスマホを 長時 …

no image
梅雨の時期の健康法とは?!

個人差はありますが、 梅雨の時期は、体調不良になることがあります。   …

no image
おたふく風邪の初期症状について。大人がかかると大変?!

おたふく風邪は、よく知られている病気のひとつですが、 現実に発症してしまったとき …

539833
インフルエンザが移るのは体が弱いから?

インフルエンザが 流行る季節になると 非常に多くの方々が マスクをして外を歩くよ …

no image
眠気と炭水化物は関係があるのか。

寝不足気味な時だけでなく、 しっかりと睡眠を取っていても、 急な眠気に襲われるこ …