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おならの音が大きくて恥ずかしい。おならを止める方法はあるのか。

      2016/12/26

おならは、生理現象とはいえ、
誰かに聞かれてしまったらとても恥ずかしいいものです。

特におならの音が大きいというのであれば、
なおさらなんとかしたくなります。

かといって、おならは食べ物を
消化した時に出来るガスですから、
それを完全になくすことはできません。


出来ることといえば、
大きい音をなるべく小さくすることです。



 
気をつければよいのは、
食べ物を飲み込むの時の動作になります。


たしかにおならは、
食べ物を消化した時に出来るガスではありますが、
同時に食べ物と一緒に飲み込んだ空気が大半を占めているのです。

つまり息を吸い込みながら食べたり飲んだりすると、
空気も一緒に入って、それが巡り巡っておならとなってしまいます。

 
おならの音というのは、
肛門から出て行く気体の量に比例して大きくなるわけですから、
空気の量が減ればそれだけ静かになるのです。

もちろん、食事をしている時も息をしなければ、
苦しくなってしまいますから、
息を止めて飲み食いするというわけではありません。

急いで食事をすると、
勢いで一緒に空気を飲み込んでしまうので、
ゆっくりと咀嚼しながら空気を吐くことに集中していけば、
飲み込む空気の量は減っていきます。


 
ちなみに飲み物で炭酸飲料を好んで飲む場合には、
特に注意しなければいけません。


炭酸飲料は、二酸化炭素が溶けているわけですから、
一緒に取り込んでしまいます。

飲み物の好みは、ひとそれぞれですが、
少なくともこのことで悩んでいるのであれば、
炭酸飲料は避けておくべき飲み物です。

 
それから、おならを聞かせたくないと我慢することも問題です。

いくら空気の量を減らしたからといって、
我慢し続けていれば必然的にガスの量が増えてしまいます。


 
そして結果として大きい音がなってしまうのです。

それに、おならの音は、肛門を通るときに
周辺の皮膚を振動させる結果、響いてしまうものです。


狭い道を通り抜ける風の勢いが強くなるように、
我慢をして肛門を筋肉で閉めていれば、
当然の事ながら勢いは強くなり、皮膚の振動も強くなります。


 
あえて、リラックスして、少しずつガスを抜いていけば、
人には聞こえない程度に小さくする事も可能です。

肛門周辺の筋肉をゆるめたいのであれば、
椅子を使うと上手に緩めることが出来ます

右か左に体を傾けて、肛門を広げるようにすると、
力を抜きつつガスを外に逃すことが出来ます。


 
もちろん、臭いで周囲の人に
気が付かれるかもしれないですが、
うまくいけば何事も無く終わります。

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 - 健康

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